<h1>Respirar é essencial para viveres. Aliás, tu respiras, sem nunca parar, durante toda a tua vida! Mesmo se tentares, não consegues deixar de respirar por muito tempo. Já pensaste porque é tão importante a respiração? É porque todas as células do teu corpo precisam de oxigénio para trabalharem, tal como os automóveis precisam de combustível para andar. E onde arranjam o oxigénio? Acertaste! Do ar que respiras! Através da inspiração entra ar com oxigénio e da expiração saem os gases que as células não precisam e só atrapalham – o dióxido de carbono e o vapor de água. Lembras-te daqueles dias muitos frios em que libertas ar quente que até parece fumo? Pois é, esse ar é o vapor de água! O sistema respiratório é constituído pelos pulmões e pelas vias respiratórias, que são as auto-estradas por onde circula o ar que entra e que sai.</h1> <a href="/Saude/default.asp?fich=c1">Conhece o teu corpo - Os ossos</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=c2">Conhece o teu corpo - Os músculos</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=c3">Conhece o teu corpo - A pele</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=c4">Conhece o teu corpo - Células, tecidos e órgãos</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=c5">Conhece o teu corpo - A digestão</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=c6">Conhece o teu corpo - Respiração</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=c7">Conhece o teu corpo - O sistema nervoso</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=c8">Conhece o teu corpo - A excreção</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=c9">Conhece o teu corpo - O corpo em mudança</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=c10">Conhece o teu corpo - A reprodução</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=c11">Conhece o teu corpo - A circulação</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=h1">Cuidados básicos de higiene - Micróbios por todo o lado</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=h2">Cuidados básicos de higiene - Defesas do teu corpo</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=h3">Cuidados básicos de higiene - Vacinação</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=h4">Cuidados básicos de higiene - Banho</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=h5">Cuidados básicos de higiene - Lavar bem as mãos</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=h6">Cuidados básicos de higiene - Dentes saudáveis</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=h7">Cuidados básicos de higiene - Roupa e calçado limpos e asseados</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=h8">Cuidados básicos de higiene - Cuidado com os alimentos</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=a1">Alimentação equilibrada - Para que servem os alimentos</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=a2">Alimentação equilibrada - Grupos de alimentos</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=a3">Alimentação equilibrada - Pirâmide e roda dos alimentos</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=a4">Alimentação equilibrada - Valor energético dos alimentos</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=a5">Alimentação equilibrada - Refeições</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=a6">Alimentação equilibrada - Doenças alimentares</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=a7">Alimentação equilibrada - Segurança alimentar</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=de0">Práticas saudáveis</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=de1">Práticas saudáveis - A importância do exercíco físico</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=de2">Práticas saudáveis - Postura corporal</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=de3">Práticas saudáveis - Cuidados com o Sol</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=de4">Práticas saudáveis - Não fumar</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=de5">Práticas saudáveis - As drogas</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=de6">Práticas saudáveis - Dormir bem</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=de7">Práticas saudáveis - Não consumir bebidas alcoólicas</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=d1">Doenças e ferimentos - Principais doenças infantis</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=d2">Doenças e ferimentos - Outras doenças infecciosas</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=d3">Doenças e ferimentos - Mala de primeiros socorros</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=d4">Doenças e ferimentos - Procedimento em caso de ferimentos</a> <a href="/Saude/default.asp?fich=d5">Doenças e ferimentos - Serviços de saúde</a>